Meditation - Der Weg zur Achtsamkeit

 

Dieser Kurs bietet Gelegenheit innezuhalten, Ruhe zu finden, um neue Kraftquellen zu entdecken und zu entfalten. Ueber Atem-, Entspannungs- und Energieübungen lernen Sie Ihren Körper wahrzunehmen und sich zu zentrieren. Regelmässige Anwendung führt im Alltag zu mehr Klarheit und Gelassenheit. Sie können gezielt Stress und negative Gedanken und Emotionen abbauen.

 

Wir beschäftigen uns mit folgenden Inhalten:

  • Tiefe Atem- und Entspannungsübungen
  • Pranayama: bewusste Regulierung und Vertiefung der Atmung durch Achtsamkeit
  • Uebungen aus dem Hatha Yoga
  • Achtsamkeitsmeditation

 

Voraussetzung:

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

 

Zielgruppe:

Erwachsene

 

Kursziel:

  • Sie lernen entspannende Bewegungsübungen und können diese zu Hause anwenden.
  • Sie lernen die Grundlagen der Achtsamkeits Meditation.
  • Sie können 30 Minuten "stille Meditation" praktizieren.

 

Termine: Meditation

7x jeweils Donnerstags, 20.00 - 21.15 Uhr

 

Kursdauer: 08.03.2018 - 19.04.2018

Beatrice Vosseler

Praxis für Craniosacraltherapie/

Funktionelle Osteopathie für Mensch & Tier

Alte Winterthurerstrasse 45

8309 Nürensdorf

 

Die Praxis befindet sich im 1. OG des Restaurant "Gasthof zum Bären". Der Zugang zur Praxis erfolgt durch das Restaurant.

 

+41 (0)76 319 05 35

info@med-cranio.ch

www.med-cranio.ch

Öffnungszeiten:

Montag - Freitag

08.00 - 19.00 Uhr

Samstag nach Vereinbarung

EMR • RME

Qualität in der Erfahrungsmedizin