Progressive Muskelentspannung

Erlernen Sie in 6 Kurseinheiten das einfache Prinzip des systematischen Muskelentspannungstrainings. Durch die abwechselnde An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien entwickelt sich ein neues Körperbewusstsein, so dass durch die frühzeitige Wahrnehmung von beginnenden Verspannungen aktiv mit Entspannung reagiert werden kann.