Autogenes Training - Eine Achtsamkeitsreise durch den Körper

Schenken Sie sich Zeit und finden Sie mit Autogenem Training zu einem neuen Körpergefühl. Erlernen Sie in 8 Kurseinheiten wie Sie Ihre Gedanken zentrieren und Ihre Belastbarkeit und Konzentrationsfähigkeit erhöhen.

Die Kurse finden in Kleingruppen von 2-5 Personen statt.

Im Kurs Autogenes Training lernen Sie, sich gezielt zu entspannen, denn Entspannung ist lernbar! Sie lernen den eigenen Körper wieder bewusst wahr zu nehmen und erhalten einfache Übungen zur Entspannung, die sich in den Alltag integrieren lassen. Die physische Entspannung ist sehr wichtig für geistige Ruhe und Klarheit. Hierfür lernen Sie in diesem Kurs Elemente aus der Körperarbeit, wie Muskelentspannungsübungen, Selbstmassagen und Atemübungen.

Kursdaten Kurs I
Dienstag um 19.00 - 20.30 Uhr

29.07.2014 - 30.09.2014

Kursdaten Kurs II
Mittwoch um 9.00 - 10.30 Uhr 

30.07.2014 - 01.10.2014

Kursdaten Kurs III

Montag um 19.00 - 20.30 Uhr

08.09.2014 - 27.10.2014

Kursdaten Kurs IV
Dienstag um 9.00 - 10.30 Uhr

09.09.2014 - 28.10.2014