Autogenes Training - Mittelstufe

Die sichere Beherrschung der Grundstufe ist die Grundlage für die Mittelstufe des Autogenen Trainings. In der Mittelstufe geht es um die Entwicklung einer individuellen, auf den Übenden abgestimmten Formel, die seinen Wünschen und Zielen dient.

Unterstützen Sie Ihre Ziele in 4 Kurseinheiten mit individuellen Affirmationen und entdecken Sie neue Möglichkeiten durch die Vertiefung des Autogenen Trainings.

„Wir sind, was wir denken.
Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken.

Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.“    

Siddhartha Gautama

Im Kurs Autogenes Training - Mittelstufe lernen Sie:

• Vertiefung der Autogenen Trainings - Formeln
• Kürzere Variante des Autogenen Trainings
• Entwicklung einer individuellen Formel: Intensivierung des Autogenen Trainings
• Vertiefung der individuellen Formel

Elemente aus der Körperarbeit, wie Muskelentspannungsübungen, Selbstmassagen und Atemübungen ergänzen diesen Kurs.